Vestida de Rosa



Os benefícios de beber água


Postado em: fitness 30.set.16 1 Comentário


Os benefícios de beber água

Olá amores, hoje tô aqui pra falar de um assunto super importante, mas que muita gente acaba não dando tanta  importância.  E outras, não levando muito a sério. São os benefícios de beber água.

Beber água, um ato simples e comum, mas que trás tantos benefícios ao nosso corpo. Eu confesso a vocês que mesmo sabendo de todos esses benefícios, morro de preguiça de tomar água, por dois motivos. Primeiro tenho preguiça de pegar o copo e beber mesmo. Segundo, tenho preguiça de ir toda hora ao banheiro fazer “xixi” hahahaha.

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E esse ato de fazer “xixi” é um dos mais importantes. Pois quanto maior o consumo de água durante o dia, mais seu corpo vai expelir toxinas e trazer os maravilhosos benefícios, que são a melhor parte.

Vou listar aqui alguns dos principais benefícios:

  • Pele limpa e saudável: bebendo a quantidade de água necessária diariamente, toxinas que causam espinhas e inflamações são eliminadas do seu corpo. Com isso, deixa sua pele mais saudável e viscosa e com menos rugas.

  • Menos fadiga: A desidratação é a principal causa da fadiga do corpo, bebendo mais água, você ficará mais disposta e alerta.

  • Emagrecimento: A água é um excelente aliado na perda de peso. Ajudando a reduzir a sensação de fome, principalmente se você beber um copo antes das principais refeições.

  • Ajuda no funcionamento dos rins e fígado:  O nossos rins e fígado são responsáveis por filtrar nosso sangue. E bebendo bastante água, eles funcionarão ainda melhor, pois neles passam as impurezas, toxinas, sais e gorduras que consumimos.

  • Diminuição das dores musculares: Ao beber quantidade certa de água, seus músculos sentirão menos dores, pois sem a quantidade de água suficiente elem tendem a ficar mais doloridos.

  • Ajuda na memória: Quando bebemos quantidade suficiente de água, nosso cérebro trabalha melhor. As células trabalham com mais eficiência e rapidez, e o seu raciocínio com mais clareza se concentra melhor.

  • Digestão: O consumo de água , é capaz ainda de melhorar a digestão, mantendo o  bom funcionamento do intestino.

  • Sistema imunológico  mais resistente e forte: O mecanismo de defesa do organismo funciona com mais eficiência, estando o corpo devidamente hidratado com o aumento do consumo de água.

  • Melhora o humor: As dores de cabeça e mau humor desaparecem, quando aumentamos o consumo de água.

Com 3 litros de água por dia, você pode mudar de vez esses sintomas e melhorar em 100% sua saúde. Que tal experimentar hein???

 





Comentários

1 Comentário

  1. Vanessa do nascimento Ferreira
    outubro 3, 2016

    Oi lu água verdadeiramente é muito impoimportante , para nossa vida pele, funcionamento do corpo. Água e vida. 😍

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Luanda Almeida, Guarda Municipal da cidade do Rio de Janeiro, estudante do 6° período de Direito da Faculdades São José em Realengo, maquiadora formada no SENAC RJ, Consultora de Moda e Estilo, Produtora de Moda, mãe, esposa, apaixonada pelo universo feminino, fissurada em academia, beleza corpo e estética, tem o blog como hobbie.
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